Предотвратить растяжки


Есть определенные обстоятельства, при которых растяжки почти гарантированы. Поэтому быть предупрежденным, а не вооруженным — безрассудно, особенно учитывая почти абсолютную невозможную избавиться от них в дальнейшем. Без сомнения, беременность у женщин и преднамеренная потеря веса у обоих полов наиболее вероятные причины растяжек.

Приблизительно у 80% беременных женщин могут возникнуть по крайней мере некоторые растяжки вокруг талии, на животе, верхней части бедер, ягодицах и груди. Тем не менее, после увеличения груди могут появиться растяжки. Какой бы ни была причина разумно ожидаемых растяжек, профилактика определенно возможна.

Среди основных опор против растяжек как у мужчин, так и у женщин есть правильная диета, которая должна включать достаточное количество белков. Продукты, которые содержат достаточное количество витаминов С и Е, также абсолютно необходимы. Они способствуют правильной регенерации тканей, и их потребление в значительной степени предотвращает появление растяжек.

Регулярное употребление воды будет способствовать правильному увлажнению кожных , что поможет в решении проблемы. Курильщики должны приложить все возможные усилия, чтобы бросить курить. Помимо других разрушительных эффектов, содержание сигаретного дыма приводит к тому, что кожные ткани теряют присущую им эластичность.

Следующей важной профилактической мерой является регулярный режим тренировок. Поддержание мышц в тонусе предотвратит резкие изменения контура и объема, которые могут привести к растяжкам.

Специалисты по уходу за кожей настоятельно рекомендуют увлажнять исчезающие или уже растянутые участки кожи с помощью богатых витамином Е соединений. В идеале это должно дополняться масляным массажем в местах, наиболее подверженных воздействию. Экстракты жожоба, авокадо, алоэ вера, оливкового масла и сладкого миндаля очень полезными массажными средами для предотвращения появления растяжек.