Пей сок и худей: диета, которая тебе понравится

Можно ли похудеть с помощью соков? Как правильно составить рацион, если ты на диете? Существуют ли десерты, которые не повредят фигуре? В преддверии Международного дня соков мы решили разобраться, можно ли пить сладкие соки во время диеты и какие смузи помогут …

Read More

Спорт-экспресс: 5 любимых упражнений Агнии Дитковските для стройной фигуры

Актриса и ведущая шоу «Cоюзники» на СТС Агния Дитковските знает, как держать себя в форме в любой точке мира. Мы попросили ее совместно с клубом World Class показать любимый сет упражнений. Повторить его можно где угодно: дома, …

Read More

Лишний вес, уходи: 3 диеты, которые помогут похудеть и больше не поправляться

Мы узнали у профессионального эксперта, как привести себя в форму и на каких диетах стоит «посидеть», чтобы получить результат в кратчайшие сроки — и без вреда для здоровья. Юлия Титель, основатель и главный врач клиники антиэйджинга «Пятый элемент»: «Для начала …

Read More

Смотри на часы: когда нужно есть, чтобы похудеть?

Придерживаться принципов здорового питания, не говоря уже о следовании строгой диете, не так-то просто. А ведь еще нужно заботиться о том, чтобы пищеварительный тракт был здоров! Американский диетолог Рэнган Чаттерджи предложил вариант питания, при котором …

Read More

Как улучшить форму ягодиц: 6 советов фитнес-тренеров

Благодаря спорту ты становишься стройнее и сильнее, но никто не осудит тебя за то, что главная цель — улучшить форму ягодиц. Вот несколько рекомендаций, как сократить путь к вершине. 1. Меньше бегай Точнее — не занимайся только кардио. Даже …

Read More

Диета Миранды Керр, или Как весить 50 кг и никогда не поправляться

35-летняя австралийская модель, «ангел» Victoria’s Secret и дважды мама Миранда Керр всегда выглядит на миллион. Ее подтянутая фигура и ни одного лишнего кг (и это при условии, что второго ребенка она родила несколько месяцев назад!) — это …

Read More